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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。